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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外 ，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。